o której

no brak... wszystko przez te lyde... boli mnie nawet jak leze i tylko ta jedna, o ktorej mowilam ze cos jest nie tak... ale nic straconego - ja moge po trzningu nie czuc, a jutro wyjdzie zreszta czasy najwiekszych zakwasow na d***e mam za soba... martwe ciagi robie dosc dlugo... teraz to moze te wymachy cos mi dadza... przestwalam machac bo palil [...]

QUEBLO: No wiesz, nie moge byc prewencyjnie w robocie jakby ktos zaspal, to chociaz wstane solidarnie o tej porze o ktorej moi juz pracuja Martucca: Tego no.. Ale jak juz sie zgodzilas to ja sie stydze Bo taki pikny usmiech kalatnelas po odpowiedzi do mnie..tzn ten -> Btw u was tez tak wali zabami? Dopiero co bylem nad jeziorem pod [...]

Żeleś-Ja przykład z mojego psa biorę,że się o wszystko upominam Wojny są zawsze,ale póki co daleko od Polski.Czytałem za to,że według zwolenników teorii spiskowych,do Ziemi zbliża się jakaś planeta,o której władze świata nie chcą mówić i ma yebnąć w naszą planetę,więc trza chociaż sogów nazbierać na koniec

Jak nie zdam za trzecim razem,to poproszę kolegów i forumową grupę wspacia(elitarna,tajna,superwyszkolona formacja FGW,konkurencja dla GROMu o której nawet właściciele forum nie wiedzą ) o przekonanie egzaminatora,że jednak mam zaliczony ten egzamin

Mi przy usuwaniu wypowiedzi wyskakuje opcja o której pisałeś,ale w każdym poście usuniętym automatycznie dopisywana jest formułka o usunięciu z powodu naruszenia punktu 1 regulaminu forum,a ja chciałbym wpisywać inne punkty niż 1 ;-]

[...] :-D Za cienki jestem na bieganie z pięcioma kettlami, by po drodze ciągi robić ;-D Tak myślę, że najpierw sobie pociągam, a później dla rozluźnienia pobiegam. Przy okazji zrobię rozgrzewke przed bieganiem, o której zawsze zapominam. Tymczasem do roboty. Dziś w planie układanie podłóg w łazienkach, więc cału dzień na kolanach :'-(

tak zle .. do wiezienia z nim poprostu nie lubie takiego wynajdywania na siłę talentów które de facto wybrały inny kraj, ale ze są za słabi na jego repr. biorą sie do naszej podpierając sie tym ze "wolą gre dla Polski" o ktorej nie ma co ukrywac, oprocz korzeni nic nie wiedzą. bo musisz przynzac ze jeszcze pare takich [...]

witam jak chcesz przybrac na wadze a powinieneś bo z takim wzrostem to mozesz wazyc spokojnie do 90 kg i byc bez nadmiaru tkanki tluszczowej - po pierwsze masz jeszcze 16 lat wiec twoj metabolizm jest na bardzo wysokim poziomie i wiem ze nie jest latwo przybrac na wadze, po drugie nie musisz miec zadnej diety w ktorej masz dokladnie napisane co i [...]

[...] 1. Kto rzecz uzyskaną za pomocą czynu zabronionego nabywa lub pomaga do jej zbycia albo tę rzecz przyjmuje lub pomaga do jej ukrycia... Art. 292. § 1. Kto rzecz, o której na podstawie towarzyszących okoliczności powinien i może przypuszczać, że została uzyskana za pomocą czynu zabronionego, nabywa lub pomaga do jej zbycia albo tę rzecz [...]

o której Pudzian?

o której condom mcgreg walczy?

[...] nie jedzą soi, może spróbujesz upiec chleb żytni razowy. Owieczka wrzucała świetny przepis. Odżywek jest bardzo dużo, gdzieś był nawet wątek im poświęcony. Nie znam tej o której piszesz, mogę polecić Optimum whey gold - teraz mam waniliową. Ma dobre opinie, świetnie się rozpuszcza i dobra w smaku. Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-07-28 [...]

[...] brzucha Waga : 71.5 Wzrost : 185 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : wychodzi około 10% (zdjęcie niżej) Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : gram w piłkę nożna, ale akurat mam zakończenie treningów (powrót w sierpniu), ale będę biegał [...]

Ja się pytam gdzie ta niby opona o której wspominałaś :->

Witam Karolu - w którymś z odcinków wspominałeś , że nigdy nie zaczynasz klatki od poręczy...mogę spytać dlaczego ? nie moge znalezc tego odcinka (chyba że ktos z Was drodzy uzytkownicy moze mi dac link) i czy split ułożony w ten sposob bedzie ok ? pon : czwórki+łydka wt: klata+biceps+brzuch śr: ----------- czw: barki+triceps+łydka pt: [...]

mam 2 pytania pierwsze o ktorej powinno sie zjesc ostatni posilek przed snem, zazwyczaj jem twarog i drugie czy sniadanie owsiane + jajka moga byc posilkiem przedtreningowym bo akurat na ta godizne najlepiej mi pasuje cwiczyc. wstaje o 9-10 jem sniadanie na 11 trening.

Ogólnie ciężko mi powiedzieć bo nie wiem choćby o której trenujesz,jakie proporcje B,T,W w ciągu dnia itd.Ja ogólnie unikam łączenia dużych ilości tłuszczu z dużymi ilościami węgli a nawet wręcz w ogóle dodawania jakiś tłuszczy do posiłków gdzie mam węgle. Ja bym Ci proponował zapoznać się z dietą Carb Cycling jeśli masz skłonności do łapania [...]

ciekawy temat, większość postów obraża i wyśmiewa osobę o której temat, obraźliwe teksty nawet o jego partnerce, sama gimbazja pisze czy ogólnie standardowi przedstawiciele naszego społeczeństwa?

[...] coś specjalnego mi dopasujesz ? Jeżeli chodzi o te opuszczenia 5x8 to dalej cisnąć, aż wreszcie je zrobię, wtedy zrobić test podciągnąć i dać ci znać? No i ostatnia rzecz o której czas wspomnieć, to pompki, zacząłem od 5x10, w tej chwili jestem przy 5x17 i dzisiaj gdybym sobie przerwy nie robił, to robiłbym już 6 raz to 5x17... gdzie wcześniej [...]

Nie trzeba dokładnie o 24, a o tej, o której się kładziemy (lub trochę wcześniej). Jeść najlepiej od razu po treningu (po uspokojeniu tętna)